7 Άσκηση Συμβουλές για ένα σκυλί με υπερβολικό βάρος
Πρέπει να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε την άσκηση του σκύλου σας; Σας προσφέρω μερικές μεγάλες ρουτίνες άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του εκτιμώμενου αριθμού θερμίδων που καίγονται για κάθε άσκηση. Αυτά είναι εύκολα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πάρετε το σκυλί σας σε σχήμα και να αποτρέψετε τις ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Πώς να πάρει το λίπος Σκύλου σας για να χάσει το βάρος
Μια λίβρα λίπους είναι περίπου 3500 θερμίδες, οπότε αν ο σκύλος σας ζυγίζει 50 κιλά αλλά πρέπει να είναι μόνο 40, χρειάζεται να χάσει περίπου 35.000 θερμίδες πριν επιστρέψει στο κανονικό του βάρος. Χωρίς περαιτέρω κέρδος ή διαιτητική αλλαγή, αυτός ο σκύλος θα χρειαστεί περίπου 700 ώρες περπάτημα, 350 ώρες βηματισμού από το λουρί ή ακόμα και 233 ώρες γρήγορης εκτέλεσης.
Η ζωή ενός σκύλου είναι σύντομη και η απώλεια βάρους δεν πρέπει να διαρκέσει χρόνια. Από μόνη της, η άσκηση δεν αρκεί, αλλά μπορεί να βοηθήσει. Εδώ είναι επτά ασκήσεις για να κάνετε την απώλεια βάρους του σκύλου σας να πάει λίγο πιο γρήγορα:
- Τρέξιμο : Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για να κάψετε θερμίδες. Τα σκυλιά αγαπούν να τρέχουν μαζί με τους ανθρώπους τους, αλλά ακόμα κι αν δεν τρέχετε είναι καλές εναλλακτικές λύσεις. Έχω ένα μοτοποδήλατο που οδηγώ κατά μήκος της παραλίας και τα σκυλιά μου θα κυνηγήσουν μέχρι να εξαντληθούν. Για να χάσουν γρήγορα τα σκυλιά πρέπει να τρέχουν γρήγορα, περίπου 5 μίλια την ώρα. Στον άνθρωπο αυτό το ποσοστό είναι αρκετά καλό για να χάσει περίπου 600 θερμίδες ανά ώρα, έτσι ένας σκύλος 20 λιβρών θα χάσει περίπου 75 θερμίδες την ώρα.
- Διάδρομος: Όχι όλοι θα έχουν την ευκαιρία να βγάλουν το σκυλί τους για μια υγιή διαδρομή ή για ένα μακρύ περίπατο και μερικές φορές (όπως κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας) ο σκύλος δεν θα το απολάυσε ούτως ή άλλως. Έχοντας ένα treadmill θα λύσει αυτό το πρόβλημα. Αν το σκυλί σας είναι αρκετά υγιές για να τρέξει για μισή ώρα, μπορεί να κάψει περίπου 3, 75 θερμίδες ανά λίβρα σωματικού βάρους. μια μελέτη για τα ποσοστά καρδιών σε σκύλους τους είχε περάσει μέσα από δεξαμενές νερού σε ένα διάδρομο. Αν και λίγοι άνθρωποι θα θέλουν να το θέσουν στο σπίτι, αυτή η άσκηση ήταν αρκετά καλή για να τονώσει μια πλήρη διαδρομή.
- Περπατώντας με ένα σακίδιο: Όταν περπατάτε με τα πόδια αυτό είναι ένας πολύ πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος για τους ανθρώπους, και δεν υπάρχει κανένας λόγος που το σκυλί σας δεν μπορεί να κερδίσει από αυτή την άσκηση. Βάλτε μπουκάλια νερού ή στεγνή κροτίδα στο σακίδιο του κάθε μέρα όταν πηγαίνετε για μια βόλτα. Ένας άνθρωπος 160 λιβρών χρησιμοποιεί περίπου 500 θερμίδες μία ώρα με τα πόδια σε ανηφόρα με ένα πακέτο και ενώ ο σκύλος σας πιθανότατα δεν θα χάσει σχεδόν το πολύ (ίσως 250 θερμίδες ανά ώρα για σκύλο 80 λιβρών, 125 θερμίδες ανά ώρα για σκύλο 40 λιβρών) είναι ένας πολύ καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος από έναν κανονικό περίπατο.
- Παγιδεύοντας: Το πλεονέκτημα για αυτό το είδος άσκησης είναι ότι ο ιδιοκτήτης του σκυλιού μπορεί να παραμείνει αρκετά ήσυχος ενώ ο σκύλος παίρνει την άσκησή του. Εντάξει, ίσως αυτό δεν είναι ένα τέτοιο πλεονέκτημα, αλλά ακόμη και ένα μικρό σκυλί (10 κιλά) μπορεί να χάσει 20-40 θερμίδες. Αν το σκυλί σας είναι στην αλίευση Frisbees, θα μπορούσε να χάσει ακόμη περισσότερο.
- Κολύμπι: Σε ανθρώπους αυτή η δραστηριότητα καίει περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα, έτσι ένα σκυλί μεσαίου μεγέθους, 40 κιλών, μπορεί να χάσει περίπου 100 θερμίδες την ώρα. Τα σκυλιά μου προτιμούν να κολυμπούν στον ποταμό προς τον ωκεανό, αλλά αν δεν ενθαρρυνθούν, θα βρίσκονται ακριβώς στην τράπεζα. Ακούγεται σαν καλό κίνητρο για να κολυμπήσετε, έτσι δεν είναι;
- Περπατώντας από το λουρί: Τα σκυλιά αφήνουν το λουρί κατά τη διάρκεια της τακτικής τους περιπάτου θα τείνουν να περπατούν, να τρέχουν και να τρέχουν σπριντ, έτσι αυτό είναι παρόμοιο με το τζόκινγκ και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάψετε υπερβολικές θερμίδες. (Η ίδια απώλεια θερμίδων συμβαίνει στο πάρκο σκυλιών εάν ο σκύλος σας απολαμβάνει τα κοινωνικά οφέλη και τρέχει και παίζει με άλλους.Αν δεν είστε σε θέση να περπατήσετε το σκυλί σας από το λουρί σε παραλία ή πεζοπορία, αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση.) Οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα με γρήγορο βάδισμα / τζόκινγκ, έτσι αυτό μοιάζει πιθανότατα με αυτό που χάσει ο σκύλος (μειωμένο κατά βάρος, φυσικά, έτσι ένας σκύλος 40 λιβρών χάνει περίπου 100 θερμίδες ανά ώρα).
- Περπάτημα: Αν και αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε ούτως ή άλλως, ένα σκυλί δεν πρόκειται να χάσει πολύ βάρος σε μια κανονική βόλτα. Δεν έχει πραγματοποιηθεί πολύ έρευνα στον τομέα αυτό, αλλά αυτό που είναι διαθέσιμο δείχνει ότι ένα σκυλί θα κάψει λιγότερο από 1 θερμίδα ανά λίβρα ανά ώρα. Ακόμα κι αν περπατήσετε το παχύσαρκο σκυλί σας για μια ώρα το πρωί και το βράδυ αυτή η απώλεια θερμίδων δεν είναι σημαντική.
Εκτιμώμενη απώλεια θερμίδων
| Ασκηση | Θερμίδες καμένη / λίβρα / ώρα |
|---|---|
| Τρέξιμο | 3.75 |
| Treadmll | 3-3.75 |
| Περπάτημα με σακίδιο | 3.125 |
| Παίζοντας αλίευση | 2-4 |
| Κολύμπι | 2.5 |
| Περπατώντας από το λουρί | 2.5 |
| Το περπάτημα | 1 |
Μια σημείωση σχετικά με τις εκτιμήσεις θερμίδων
Οι εκτιμήσεις που παρέχουμε στα προγράμματα άσκησης που αναφέρονται παρακάτω είναι μόνο εκτιμήσεις. Αν το σκυλί σας είναι χαλαρό, όπως το pit bull μου που περπατά δίπλα μου και μόνο περιστασιακά σπριντ, θα καεί λιγότερο. Αν είναι σαν ο Schnauzer μου, που κυνηγάει θαλάσσια πτηνά μέσα από τα συντριπτικά κύματα κάθε απόγευμα, πρόκειται να καίει περισσότερες θερμίδες κατά τις καθημερινές του εκδρομές.
Υπάρχουν αρκετές ιστοσελίδες που θα σας δώσουν μια ιδέα των καθημερινών θερμιδικών απαιτήσεων του σκύλου σας, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα τροφής που δίνετε. Ωστόσο, κανένας από αυτούς δεν είναι ακριβής και ορισμένοι ιδιοκτήτες αναφέρουν ότι τα σκυλιά τους τρώνε πολύ λιγότερο και είναι σε καλή κατάσταση, ενώ άλλοι δηλώνουν ότι τα σκυλιά τους τρώνε περισσότερο και είναι κοκαλιάρικα.
Οι περισσότερες από τις ιστοσελίδες εκεί έξω που αναφέρουν πόσες θερμίδες το σκυλί σας μπορεί να κάψει όταν ασκεί είναι επίσης λάθος. Να πάρει το σκυλί σας για να χάσετε βάρος δεν είναι εύκολο.
Το σκυλί σας είναι υπέρβαρο ή ήδη παχύσαρκοι;
Κάπου ανάμεσα στο ένα τρίτο και το μισό από όλα τα σκυλιά στις ΗΠΑ είναι υπέρβαρα. Μια πρόσφατη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από την AAHA δήλωσε ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι τόσο υψηλός όσο το 59%.
Σε ένα σημείο μου φάνηκε προφανές ότι οποιοσδήποτε με παχύσαρκο σκύλο θα το αναγνωρίσει και θα προσπαθήσει να κάνει κάτι γι 'αυτό. Η πραγματικότητα, δυστυχώς, είναι πολύ διαφορετική. Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες με υπέρβαρα σκυλιά απλώς συνεχίζουν να γεμίζουν το μπολ σκυλιών κάθε φορά που γίνεται άδειο και δεν συνειδητοποιούν ότι σκοτώνουν τα σκυλιά τους με καλοσύνη.
Αν διαβάζετε αυτό, ελπίζω να είστε έτοιμοι να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
Η απώλεια βάρους πρόκειται να επιτευχθεί μόνο με τη λήψη λιγότερων θερμίδων και την καύση εκείνων των θερμίδων που έχουν ήδη αποθηκευτεί ως λίπος. Υπάρχουν πολλές νέες θεωρίες που θα μπορούσαν να κάνουν αυτό λίγο πιο εύκολο, όπως η σίτιση περισσότερο στις ημέρες της βαριάς άσκησης και λίγες μέρες για ξεκούραση, αλλά τα βασικά δεν αλλάζουν: πάρτε λιγότερο για να κερδίσετε λιγότερα.
Προβλήματα υγείας που προκαλούνται από την παχυσαρκία
- Μειωμένη διάρκεια ζωής: Η παχυσαρκία θα κάνει τη ζωή του σκύλου σας σύντομη και δυστυχισμένη. Θα έχει δυσκολία στην αναπνοή, θα έχει υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακά προβλήματα και θα είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνει από θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο σε μια ζεστή ημέρα το καλοκαίρι.
- Μυϊκοί όγκοι: Τα παχύσαρκα θηλυκά σκυλιά είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού.
- Δερματικές ασθένειες και ανοσοποιητικά προβλήματα: Τα παχύσαρκα σκυλιά έχουν περισσότερα δερματικά προβλήματα από ό, τι τα λεπτά σκυλιά και είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν ανοσοδιαμεσολαβούμενα προβλήματα.
- Παγκρεατίτιδα: Δεν υπάρχει ακόμα σαφής λόγος για την εμφάνιση της νόσου, αλλά συμβαίνει συχνότερα σε παχύσαρκους θηλυκούς σκύλους. Το πάγκρεας γίνεται φλεγμονή και απελευθερώνει ένζυμα στην κοιλιά που προκαλεί στο σκύλο να αρχίσει να χωνεύει το δικό του σώμα.
- Διαβήτης: Ένα αποτέλεσμα της χρόνιας παγκρεατίτιδας μπορεί να είναι ότι το πάγκρεας καταστρέφεται με απελευθέρωση ενζύμου. Η ινσουλίνη δεν απελευθερώνεται πλέον σε επαρκείς ποσότητες και οι σκύλοι αναπτύσσουν σακχαρώδη διαβήτη.
- Αρθρίτιδα: Αυτό είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα με υπερβολικό βάρος, ακόμα και αν δεν συμβεί μέχρι πολύ αργότερα στη ζωή. Τα σκυλιά που φέρνουν υπερβολικό βάρος τραχύουν τις αρθρώσεις τους και το παραμικρό πρόβλημα μπορεί να γίνει σοβαρό. Σύμφωνα με μια μελέτη AVMA, η απώλεια βάρους από μόνη της είναι αρκετή για να μειώσει ή να εξαλείψει τα σημάδια της δυσπλασίας του ισχίου και της αρθρίτιδας σε μερικά σκυλιά.
Μια δίαιτα με λίπος σκύλου
Η άσκηση δεν αρκεί. Εδώ είναι μερικές συμβουλές διατροφής για να βοηθήσετε το σκύλο σας λίπους να πάρει το σχήμα ακόμα πιο γρήγορα.
Πρώτες τροφές διατροφής σκυλιών
Όλοι δεν θέλουν να ασχοληθούν με αυτή τη δίαιτα, αλλά αν το κάνετε θα βρείτε ότι το σκυλί σας είναι πιο ικανοποιημένο με τη διατροφή του. Ένα υγιές σκυλί 50 λιβρών θα τρώει περίπου μία κιλό ακατέργαστης τροφής (2% του σωματικού βάρους) κάθε ημέρα - σκύλοι κάτω των 20 κιλών θα χρειαστεί να τρώνε μεγαλύτερο ποσοστό του σωματικού βάρους τους κάθε μέρα. Φυσικά αν τρώτε μια ωμή διατροφή για να πάρετε το σκυλί σας για να χάσετε βάρος, πρέπει να δώσετε λιγότερα - ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι να δώσετε 20% λιγότερο για 1 μήνα και στη συνέχεια να ζυγίζετε το σκυλί και να αξιολογείτε πώς το πρόγραμμα πηγαίνει . (Αυτό πρέπει να ζυγίζεται καθημερινά, φυσικά. Εάν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης ταυτόχρονα, αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο γρήγορα).
Επαγγελματική διατροφή απώλειας βάρους
Αυτές οι δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν εάν χρησιμοποιηθούν σωστά. Δυστυχώς, οι συστάσεις για τη σίτιση συχνά δεν είναι σωστές, από την εμπειρία μου, και κάποιοι σκύλοι που έχουν το σωστό ποσό είναι υπερβολικά πεινασμένοι. Ορισμένες ιστοσελίδες για εμπορικές διατροφές θα σας προτείνουν να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό τους, αλλά επειδή οι ανάγκες σε θερμίδες ποικίλλουν τόσο πολύ, ο μόνος τρόπος να το πείτε είναι με πειραματισμό στο σπίτι. Μπορείτε να δώσετε το συνιστώμενο επίπεδο τροφής για ένα μήνα, αλλά βεβαιωθείτε ότι ζυγίζετε το σκυλί σας πριν και μετά. Αν δεν χάσει, μειώστε την κατά περίπου ¼. Ζυγίστε ξανά σε ένα άλλο μήνα και μειώστε ξανά κατά ¼, εάν είναι απαραίτητο.
Σπιτική διατροφή απώλειας βάρους
Αυτή είναι η πιο εύκολη και καλύτερη διατροφή για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν είστε διατεθειμένοι να περάσετε τον επιπλέον χρόνο κάνοντας μια δίαιτα αλλά δεν θέλετε να έχετε ωμά τρόφιμα γύρω από την κουζίνα σας, μπορείτε να βρείτε πολλές καλές προτάσεις σπιτικής διατροφής σε αξιόπιστες ιστοσελίδες. Τα κύρια οφέλη από τη διατροφή μιας σπιτικής δίαιτας απώλειας βάρους είναι η ικανότητά σας να προσθέτετε συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες στην τροφή για σκύλους, ενώ ελέγχετε τα πράγματα που τρώει. το σκυλί σας θα φάει πολλά αλλά θα πάρει λιγότερες θερμίδες.
Είχα τα σκυλιά να γίνονται υπέρβαρα στο παρελθόν - ξέρω ότι μπορεί να συμβεί γρήγορα, και μόλις ο σκύλος κερδίσει το υπερβολικό βάρος είναι δύσκολο να χάσει. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία για την απώλεια βάρους, όμως, ότι αξίζει την προσπάθεια. Επίσης, να γνωρίζετε ότι ορισμένες φυλές είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία.
Εάν δοκιμάσετε τη μείωση των τροφίμων και την άσκηση και τίποτα δεν λειτουργεί πραγματικά, υπάρχει μια πιθανότητα ότι υπάρχει ένα ιατρικό πρόβλημα. Ο κτηνίατρός σας μπορεί να συζητήσει μαζί σας τον υποθυρεοειδισμό και υπάρχει ένα φάρμακο με συνταγή που ονομάζεται Slentrol, το οποίο βοηθά αν δεν λειτουργεί τίποτα άλλο.
Απλά θυμηθείτε να ξεκινήσετε σήμερα!
βιβλιογραφικές αναφορές
- Tipton Ο, Carey R, Eastin, W, et αϊ. Μια υπομέγιστη δοκιμασία για σκύλους: αξιολόγηση των επιπτώσεων της εκπαίδευσης, της αφαίρεσης και του περιορισμού του κλωβού. J. of Applied Physiology Αυγ 1974; 37: 271-75
- Brooks D, Churchill J, et αϊ. 2014 AAHA Οδηγίες διαχείρισης βάρους για σκύλους και γάτες. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Ζωικών Νοσοκομείων, 50, 2014.
- Impelleziri J, Tetrick M, Muir Ρ. Επίδραση της μείωσης βάρους σε κλινικά συμπτώματα χλαστοκυττάρων σε σκύλους με οστεοαρθρίτιδα ισχίου. Εφημερίδα της AVMA, Vol. 216, Νο. 7, 1η Απριλίου 2000.
- Οι τιμές των ανθρώπινων θερμίδων λήφθηκαν κυρίως από την MayoClinic. Εάν αυτές οι εκτιμήσεις αντικατασταθούν από πιο αξιόπιστες πληροφορίες για σκύλους, θα τις αντικαταστήσω καθώς θα είναι διαθέσιμες.
